“Per què hem de llegir aquest Nadal”, article publicat a El Nacional

Article publicat El Nacional el 22 de desembre de 2020. Fes clic per veure l’article original

Amb l’arribada de Nadal i les vacances, i sobre tot aquest any en què les reunions familiars seran més escasses, és més fàcil trobar una mica de temps per practicar un hàbit que pot ajudar-nos molt en la nostra vida: la lectura. Llegir és un hàbit que s’exercita. Com més ho fem, més ganes tindrem de continuar llegint.

El secret està a planificar-se al llarg del dia per buscar un temps determinat i dedicar-lo als nostres llibres favorits. També ho hauríem de fer amb els nens, perquè per Nadal tenen també més temps i així els allunyem de les pantalles. I no només això, se’ls pot animar que entre els regals de Nadal, s’incloguin els seus llibres preferits per inculcar-los l’amor per la lectura.

Aquests són els beneficis de la lectura en totes les edats:

Estimula la funció cognitiva

Tant en la infantesa, com en l’adolescència i la vida adulta, la lectura resulta beneficiosa per a l’activitat cerebral. Millora les connexions neuronals, frena el deteriorament cognitiu, prevé malalties degeneratives al cervell i ajuda a desenvolupar la imaginació i a comprendre conceptes abstractes, aplicar la lògica i reconèixer la causa i l’efecte dels esdeveniments.

Incrementa la memòria

Llegir un llibre ens obliga a recordar les pàgines anteriors, per la qual cosa s’estimula al cervell la zona dels records immediats, millora la memòria a curt termini. També augmenta el coneixement de la llengua que es tradueix en una riquesa de vocabulari més gran. Molt per sobre de veure la televisió i altres activitats, llegir fomenta l’adquisició de noves paraules. En el cas dels nens, fins a un 50%.

Millora l’estat d’ànim

La lectura ajuda a rebaixar l’estrès, redueix el ritme cardíac i la tensió muscular, afavorint la relaxació. Ens ajuda a evadir-nos i a passar una bona estona, aconseguint millorar l’estat anímic. Fins i tot té beneficis sobre el son. Mentre que a l’hora d’anar-nos-en al llit no és aconsellable l’ús dels dispositius electrònics, la lectura afavoreix el son i ens ajuda a mantenir uns bons hàbits en aquest sentit.

Segueix llegint aquí

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tinguis la millor experiència com a usuari. Si continues navegant donaràs el teu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, clica l'enllaç per a més informació.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies